Iako znamo koliko je povrće važno, mnogi se bore s njegovim redovitim uključivanjem u prehranu. Dobra vijest je da postoji mnogo kreativnih i ukusnih načina kako povrće učiniti redovitim dijelom svakog obroka.
Praktični savjeti:
- Započnite dan povrćem: dodajte špinat, rajčicu ili papriku u omlet.
- Zamijenite dio tjestenine povrćem: tikvice rezane na trake, cvjetača umjesto riže.
- Smoothie s povrćem: špinat, krastavac ili mrkva odlično se slažu s voćem.
- Grickajte sirovo povrće: štapići mrkve, celera ili rotkvica kao međuobrok.
Male promjene u prehrambenim navikama mogu rezultirati velikim zdravstvenim koristima – povrće neka bude vaša svakodnevna navika.